Wandern ist eine Freizeitbeschäftigung, die in der letzten Zeit viele Freund gewonnen hat. Vielleicht erinnern Sie sich noch an Ihre Kindheit, als die Eltern Sie auf lange Wanderungen mitgeschleift hatten, Sie waren so gar nicht davon begeistert. Doch heute sind Sie froh über jede Gelegenheit, Ihren stressigen Alltag zu entschleunigen. Kaum etwas anderes ist besser, als die Natur zu genießen und dabei auch etwas Gutes für die Gesundheit zu tun.
Vorteile des Wandern für die Gesundheit
Das Wandern hat zahlreiche Vorzüge, die sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken. Auch für die Figur sind Wanderungen hervorragend. Es ist nicht notwendig, sich im Fitnessstudio zu quälen oder sich zu quälen, indem Sie mehrere Kilometer joggen gehen. Wenn Sie Wanderungen regelmäßig als Freizeitbeschäftigung einplanen, werden Sie feststellen, dass die Kilos beginnen zu purzeln, denn beim Wandern verbrennen Sie fast so viele Kalorien wie beim Joggen.
Auch wird Muskulatur aufgebaut und die Stabilität wird optimiert, denn Sie werden wohl kaum auf ebenen und asphaltierten Strecken wandern, sondern durch den Wald oder in den Bergen. Dort ist der Boden natürlich uneben und Sie müssen auf jeden Schritt achten. Außerdem wird die Aufnahme von Sauerstoff gefördert.
Dabei sind Sie an der frischen Luft und genießen die Natur. Neben den Vorzügen für die Figur ist das Wandern auch gut für die Psyche geeignet, denn während man durch die Natur streift, vergisst man den Stress, dem man im Alltag ausgesetzt ist.
Die richtige Bekleidung zum Wandern
Wenn Sie wandern gehen wollen, ist die geeignete Kleidung sehr wichtig, denn es scheint ja nicht immer die Sonne. Es kommt vor, dass Sie während der Wanderung plötzlich Regen, Sturm oder Kälte ausgesetzt sind. Die passende Bekleidung, die aus speziellen Fasern hergestellt wird, die Kälte und Wasser abweisen, schützt Sie vor den Launen der Witterung. Außerdem regulieren die speziellen Fasern den Schweiß, so dass es nicht unangenehm wird wie beim Shirt aus Baumwolle.
Besonders wichtig ist das passende Schuhwerk beim Wandern. Empfehlenswert sind Trekkingschuhe, denn sie haben sich als hervorragende Allrounder bereits bewährt. Sie bieten nicht nur Dämpfung auf den unebenen Strecken, sondern auch Stabilität für den Fuß.
Wandern in Gesellschaft
Es gibt einige Menschen, die sehr gern allein unterwegs sind, um abschalten zu können und um den eigenen Gedanken nachzuhängen. Aber es gibt auch Momente, da ist das Wandern in Gesellschaft ein schönes Erlebnis. Auch ist man motivierter, wenn man weiß, dass an einem bestimmten Tag eine Wanderung geplant ist. Es ist so leichter, den inneren Schweinehund zu überwinden.
Die Gründung eines Wandervereins ist eine tolle Sache, denn damit kann Geselligkeit mit dem Sport und einem gemeinsamen Erlebnis verbunden werden. Allerdings ist dies auch mit einer Reihe von Unkosten verbunden, denn es muss schließlich ein Vereinsheim gemietet und nach Bedarf eingerichtet werden. In einigen Fällen entschließen sich die Vereine, in einer Wirtschaft einen eigenen Stammtisch zu reservieren, allerdings sind eigene Räumlichkeiten, in denen auch Fotos aufgehängt werden und das Equipment gelagert werden kann, viel vorteilhafter. Aber dafür wird auch Geld benötigt.